Co jsou to probiotika
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které pokud jsou podávány v adekvátním množství, mají příznivý vliv na zdraví hostitele. Probiotika obnovují zdravou střevní mikroflóru, ta se pak odráží nejenom v lepším zažívání, ale také ve zvýšené imunitě. Až 80 % imunitního systému totiž sídlí ve střevech. Tyto zdraví prospěšné živé organismy se tělu dodávají prostřednictvím některých potravin (typicky kysané mléčné výrobky, kvašená zelenina, fermentované sójové boby) nebo také v doplňcích stravy.
Probiotika a prebiotika
Ve střevech žije téměř 500 druhů mikrobů. Až 60 procent exkrementů, které vyloučíme, obsahuje mikroby. Podle toho, o jaký jejich druh se jedná a kolik se jich v našem těle aktuálně nachází, vypadá náš celkový zdravotní stav. Pro udržení správné vnitřní rovnováhy je nutné, aby prospěšné bakterie byly zastoupeny ve vyšší míře. Prospěšnými bakteriemi jsou například Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium longum. Vyšší míra zastoupení těchto bakterií je žádoucí. Naše střevní mikroflóra je zpočátku našeho života tvořena probiotickými druhy získanými mateřským mlékem. To je také jeden z důvodů, proč je kojení dětí tak důležité pro jejich aktuální i budoucí zdraví. U dětí, které jsou kojené, je střevní flora tvořena až 95 % užitečných kmenů. Kvalita a celkové složení střevní flóry se v průběhu života stále mění. S věkem však bohužel počet prospěšných mikrobů ve střevech klesá.
Aby probiotické bakterie mohly ve střevním traktu člověka přežívat a optimálně se rozmnožovat, potřebují k tomu nestravitelné potravinové látky – vlákniny, které příznivě a selektivně ovlivňují jejich růst. Tyto látky se nazývají prebiotika. Musí splňovat následující kritéria:
- odolnost vůči žaludečním kyselinám a vůči enzymům v trávicím traktu;
- stravitelnost a rozložitelnost „přátelskými“ střevními bakteriemi;
- selektivní stimulaci růstu anebo aktivitu pouze „přátelských“ střevních bakterií, které příznivě ovlivňují zdravotní stav.
Prebiotika jsou komplex sacharidů, kterými se probiotika živí. Prebiotika tak významně podporují nejen přežití, ale i rozmnožování probiotik. Celkově probiotika a prebiotika pomáhají chránit náš organismus před patogenními, nepřátelskými a hnilobnými bakteriemi. Všeobecně známým faktem je příznivý vliv střevní mikroflóry na zdravotní stav. Existuje mnoho důkazů, že složení bakterií ve střevě, a to zejména v kojeneckém věku, ovlivňuje mnoho funkcí organismu. Přítomnost probiotik v těle podporuje odolnost proti infekcím a snižuje výskyt alergických onemocnění, čímž je podporována a posilována přirozená obranyschopnost organismu.
Přírodní probiotika
Přírodní probiotika obsahují zakysané mléčné výrobky jako kefír, kysaná zelenina – pikles, kysané zelí nebo třeba kvašené okurky. V potravinách bývají tyto probiotické bakterie spíše v nižších koncentracích. Nejvyšší koncentrace jsou v léčivých doplňcích stravy a v této formě je také doplnění probiotik nejúčinnější.
Probiotika v potravinách
Probiotika jsou běžně obsažena v široké řadě potravinářských produktů, jako jsou například mléčné výrobky. K těm nejtypičtějším patří kefíry, jogurty, acidofilní mléka, zakysané podmáslí, kyšky a podobně, které kromě důležitých látek v podobě vápníku, fosforu a různých vitamínů disponují také fantastickými živými kulturami, jež udržují rovnovážný stav střevní mikroflóry. Například v jogurtovém mléku se nachází tradiční protosymbiotická směs bakterií, zatímco v acidofilním mléku se objevují vedle bakterie Lactobacilus acidophilus také další důležité kultury. Na trhu ovšem nechybí ani kysané mléčné výrobky s bifidokulturou. Právě do těchto výrobků se přidává také příznivá probiotická bakterie. Mezi vynikající potraviny s určitou koncentrací probiotických látek se řadí také kvalitní tvrdé sýry a kysané zelí.
Probiotika a antibiotika
K poškození nebo oslabení střevní mikroflóry dochází především při užívání antibiotik, při průjmových onemocněních nebo naopak zácpách, při nadýmání a jiných zažívacích obtížích. Jak již bylo řečeno, největším a zároveň nejčastějším zabijákem střevní flóry jsou antibiotika. Ničí totiž zároveň se škodlivými patogeny také prospěšné bakterie. Po užívání antibiotik je vhodné ihned následně nasadit probiotika, která novým osídlením střev užitečnými bakteriemi významně pomohou. Probiotika se doporučují užívat v poslední třetině antibiotikového cyklu. Což je u antibiotik s dvanáctihodinovým cyklem osm hodin po podání. V šest ráno je podána dávka antibiotik, poté ve 14 hodin probiotika, v 18 hodin antibiotika a ve dvě hodiny ráno probiotika. Toto časové schéma užívání probiotik zmírní negativní dopady antibiotik na složení střevní mikroflóry. Také se sníží riziko průjmů, ke kterým bývají malé děti náchylnější.
Probiotika a hubnutí
Střevní mikroflóra obézních jedinců se významně liší od flóry jejich štíhlejších protějšků. Přijetím vhodných druhů a kmenů se změní složení bakterií v gastrointestinálním systému, což se zdá být klíčem ke ztrátě hmotnosti. Při dietních a očistných kúrách může dojít k poruše střevní mikroflóry. Rovnováha ve střevech je velmi důležitá a má na naše zdraví velký vliv. Pokud nemáme dostatek prospěšných bakterií, přemnoží se ve střevech škodlivé bakterie a spolu s toxiny mohou způsobit vážné zdravotní problémy.
Probiotika pro kojence
Miminka, batolata i větší děti mají často problémy se zažíváním. Většinou se tak děje po léčbě antibiotiky, infekcích dýchacích cest nebo po alergických reakcích. V tomto případě lze doporučit různá probiotika, aby se stolice dětí dostala zpátky do normálu. Probiotické výživové doplňky jsou k sehnání ve speciálních úpravách pro děti ve formě různých cucavých bonbónů nebo žvýkacích pastilek a kapek.
Stanovisko pracovní skupiny pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu České pediatrické společnosti na podávání probiotik kojencům ve formě potravinových doplňků je následující:
V současné době je považováno za rozumné podávat probiotika kojencům až od ukončeného 3. měsíce (pokud lékař neurčí jinak), kteří nejsou kojeni a nedostávají mateřské mléko obohacené o probiotika. Vybraná probiotika s prokázanou klinickou účinností je možné podávat na doporučení lékaře v případě léčby akutních infekčních průjmů nebo jako prevence postantibiotických průjmů. Přípravky by se neměly podávat dětem se závažnými poruchami imunity nebo léčeným imunomodulační léčbou.
Není dostatek kvalitních důkazů k doporučení podávání probiotik k prevenci infekčních průjmových onemocnění.
Jako doplněk v léčbě akutních infekčních průjmových onemocnění je možno používat probiotika s prokázaným účinkem, jako například Lactobacillus rhamnosus GG a Saccharomyces buolardii.
Některá probiotika jsou významně účinná v prevenci průjmových onemocnění při léčbě antibiotiky. Nejčastěji byly použity kmeny Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermopilus. Nejsou známy studie o účinnosti probiotik v léčbě průjmových onemocnění při podávání antibiotik.
Preventivní podávání probiotik významně snižuje riziko nekrotizující enterokolitidy a mortality u nedonošených dětí. Nejčastěji byla použita kombinace Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium sp.
Lactobacilus reuteri může mít pozitivní vliv při kojeneckých kolikách.
I když existují některé studie, které prokázaly pozitivní vliv na výskyt ekzému, není dosud dostatek důkazů pro rutinní podávání prebiotik nebo probiotik těhotným ženám a kojencům k prevenci alergických onemocnění.
Nebyla prokázána účinnost probiotik v léčbě atopického ekzému.
Jsou potřebné další studie k důkazu dlouhodobé prospěšnosti prebiotik a definovaných probiotik v kojeneckém mléce. Zdravé, plně kojené děti nepotřebují doplňkové podávání probiotik či prebiotik.
Dlouhodobý efekt podávání probiotik malým kojencům na střevní mikroflóru není znám. Není taktéž známý dlouhodobý efekt na imunitu, alergii a autoimunitu. Protože není dobře zdokumentovaný preventivní efekt probiotik na jakékoliv onemocnění dětí, není taktéž indikace k dlouhodobému podávání probiotik zdravým kojeným kojencům. Z těchto důvodů by měla být probiotika u kojenců ordinovaná lékařem jako lék v určitých specifických situacích a ne jako potravinový doplněk.
Plně kojené dítě nepotřebuje podávání probiotik. Také Evropská společnost pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu (ESPGHAN) je v dnešní době značně rezervovaná k plošnému podávání probiotik nejmenším kojencům.
Pro nekojená miminka jsou vhodná probiotika ve formě kapek, prášku, vysypávacích tobolek či sáčků nebo umělého mléka, které je obsahuje. Kojeným dětem jsou probiotické bakterie i prebiotika předávána od matky, v případě problémů by tedy probiotika měla užívat ona.
Střeva miminka by se měla lépe osídlit během několika dnů až dvou týdnů, základem ale zůstává strava podporující zdraví střev, v případě kojení užívání probiotik maminkou a její vhodná strava, tedy dostatek tekutin, dostatek vlákniny, nepříliš sacharidů, smažených jídel a průmyslově upravených potravin (jako jsou ztužené tuky, modifikované škroby, nefermentovaná sójová bílkovina, konzervované potraviny), málo lepku a bílkoviny kravského mléka.
Valosun Biopron Probiotické kapky
Probiotické kapky Biopron lze podávat dětem od 3. měsíců věku, avšak na doporučení lékaře i dětem mladším. Vhodnost a bezpečnost užívání u novorozenců od narození byla potvrzena řadou klinických studií.
Dávkování: 1x denně 6 kapek během jídla. Před použitím lahvičku důkladně protřepejte! Probiotické kapky mohou být podávány přímo ze lžičky nebo smíchány s mlékem či jiným jídlem. Pozor: Nemíchejte s tekutinami teplejšími než 40 °C! Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Kapky neovlivňují chuť jídla ani nápojů.
Balení: 7 ml; při dodržení uvedeného dávkování jde o dávku na 28 dní užívání. Přípravek je určen dětem od 3. měsíce, neurčí-li lékař jinak. Probiotika jsou BAKTERIE (neboli buňky). Nelze očekávat, že se ve vodě zcela rozpustí! V případě probiotik hovoříme o rozsuspendování v kapalině. Samozřejmě i buňky mají svoji určitou hmotnost (i když velice malou). Proto při delším stání kapaliny, ve které jsou probiotika rozsuspendována, dochází k postupné sedimentaci rozsuspendovaných probiotik ke dnu. Proto je důležité před každým použitím roztok dobře promíchat!
Složení: Obsah v denní dávce (6 kapek) – Lactobacillus rhamnosus LRH08 1x 109 CFU. Přídatné látky: slunečnicový olej, oxid křemičitý CFU – počet živých probiotických mikroorganismů (colony-forming units) – 6 kapek obsahuje 1 miliardu živých bakterií Lactobacillus rhamnosus LRH08.
Upozornění: Výrobek neobsahuje lepek. Je určen dětem od 3. měsíce, neurčí-li lékař jinak! Přípravek nelze podávat dětem se závažnými poruchami imunity nebo na imunomodulační léčbě. Přípravek je vhodný pro těhotné a kojící ženy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.
Výrobek byl posouzen Českou pediatrickou společností.
Skladování: Před otevřením lze skladovat v suchu při teplotách od 5 °C do 25 °C. Po otevření přípravku a smíchání oleje s probiotiky uchovávejte v chladničce (4–8 °C). Po smíchání oleje s probiotiky je doba použitelnosti přípravku 3 měsíce. Ukládat mimo dosah dětí! Nevystavovat přímému slunci!
Zde můžete vidět cenu výrobku Valosun Biopron Probiotické kapky.
Probiotika pro děti
Ceny probiotik pro děti se pohybují v různých cenových hladinách. Některé druhy je nutné udržovat v chladu. Když nejsou v ledničce, jejich obsah se znehodnotí.
Valosun Biopron Laktobacílky 60 cucavých pastilek
Biopron Laktobacílky jsou cucavé pastilky obsahující probiotika s višňovou příchutí pro děti od 3 let a dospělé. Biopron Laktobacílky představují chutnou alternativu probiotických výrobků. Hlavní podíl obsažených probiotik tvoří bifidobakterie, které jsou důležité zejména pro dětský organismus. Probiotika jsou živé mikroorganismy. Kombinace 3 probiotických kmenů s vysokým podílem bifidobakterií je vhodná zejména pro děti. Obsažené probiotické kmeny mají vysokou odolnost vůči působení žaludečních a žlučových kyselin, vysokou schopnost adheze k buňkám střevního epitelu a dlouhou dobu životaschopnosti.
Počet živých probiotických mikroorganismů v 1 pastilce je minimálně 1x 109 CFU.
Mikroflóra nenarozeného dítěte je sterilní a potřebné bakterie se do ní teprve dostávají se stravou. Přítomnost probiotik je přitom velmi důležitá, bez nich by nebylo možné zajistit ve střevě odpovídající rovnováhu střevní mikroflóry – probiotika špatné bakterie doslova vytlačují z organismu ven. Probiotika také ovlivňují vyzrávání slizničního imunitního systému, stimulují funkci střevní bariéry a produkují peptidy s bakteriostatickými a baktericidními účinky. Přirozený obsah bifidobakterií ve střevní mikroflóře je u dětí značně vysoký (až 90 % u zdravého kojence), z čehož vyplývá jejich obrovský význam pro zdravý vývoj dětí:
- významně ovlivňují strukturu a funkci střevní sliznice;
- eliminují uchycení patogenních mikroorganismů a alergenů;
- ovlivňují schopnost vstřebávání složek potravy a vody, a naopak eliminaci škodlivých látek;
- modifikují střevní imunitní systém a jeho prostřednictvím i imunitní systém celého těla, tedy celkový zdravotní stav organismu.
Růst a aktivita bifidobakterií závisí na přísunu prebiotické vlákniny. Děti s nižším podílem bifidobakterií ve střevní mikroflóře mají problémy s trávením, mají oslabený imunitní systém a sklon ke vzniku alergických onemocnění.
Dávkování: Dospělí a děti od 3 let 1 pastilku denně. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Složení v 1 pastilce: Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus 50% 40% 10% 1x 109. Přídatné látky: laktitol, xylitol, sorbitol, sukralóza (sladidla), acetylované monoglyceridy (emulgátor), stearan hořečnatý (protispékavá látka), kyselina citronová (regulátor kyselosti), karmín (barvivo).
Upozornění: Výrobek neobsahuje lepek. Přípravek je vhodný od 3 let! Mohou jej užívat těhotné a kojící ženy! Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu.
Skladování: Ukládat mimo dosah dětí! Nevystavovat přímému slunci!
Zde můžete vidět cenu výrobku Valosun Biopron Laktobacílky 60 cucavých pastilek.
Probiotika v lékárně
V lékárně je volně dostupné nepřeberné množství probiotik v různých cenových relacích. V lékárnách či online prodejnách není dnes problém sehnat probiotika v podobě doplňků stravy. Při výběru těchto preparátů by si lidé měli dát velký pozor, aby koupili ten správný probiotický přípravek. Neboť existuje velké množství doplňků s probiotickými látkami, které nejsou tak spolehlivé a dostatečně účinné. Nejlépe když lidé zamíří do kamenných lékáren, kde jim poradí zkušení odborníci. Pakliže jsou lidé pracovně zaneprázdněni a nemají čas na návštěvu lékárny, měli by si zjistit na internetu podrobnější informace o výrobci a preparátu. Zda dotyčný produkt obsahuje dostatečné množství prověřeného příznivého bakteriálního kmenu. Jestli kromě probiotik přípravek disponuje vitamíny skupiny B a K, případně aminokyseliny a jiné významné látky. Zda tyto probiotické doplňky odolávají kupříkladu kyselinám a žluči. Jestli jsou pro lidské zdraví bezpečné. Zda prošly atesty. V nabídce doplňků stravy lze sehnat jak tradiční probiotika v tabletách a kapslích, tak i produkty v podobě sirupu.
Probiotika Swiss
Produkt Swiss Probiotix splňuje všechna kritéria vysoce kvalitního probiotického výživového doplňku. Jedna enterosolventní kapsle rostlinného původu, vhodná také pro vegetariány, odolává kyselému prostředí žaludku a obsahuje vyváženou směs 9 důležitých druhů střevních bakterií, minimálně osm miliard buněk v lyofilizované formě, výživu pro užitečné bakterie (FOS). Užitečné bakterie jsou živí tvorové, kteří pro přežití a rozmnožování potřebují výživu. Pokud se dostanou k výživě (například prostřednictvím vlákniny, potravin anebo výživových doplňků, jako je vláknina Clean Inside), budou schopné vytvořit trvalou populaci a plnit svou roli při zachování zdraví. Druhou oblíbenou výživou užitečných bakterií je takzvaná FOS (fructooligosacharides). Probiotické doplňky, které ji obsahují, tak zabezpečují výživu pro užitečné střevní bakterie, díky tomu jsou účinnější než tradiční doplňky.
Složení 1 kapsle: probiotické bakterie L. rhamnosus 55 %, B. breve 20 %, L. casei 15 %, L. acidophilus 5 %, B. longum 5 % (kmeny obsahují kryoprotektanty), 6 miliard CFU. CFU je počet živých probiotických mikroorganismů (colony-forming unit) na konci doby trvanlivosti, při výrobě plněno až 300 % tohoto množství – až 18 miliard CFU/1 cps.
Složení: maltodextrin, bakteriální kultury (obsahuje kryoprotektanty: odtučněné mléko, sacharóza, agar-sójový bujon), rostlinná kapsle (hypromelóza), protispékavá látka (stearan hořečnatý), vysoušedlo (oxid křemičitý), antioxidant (kyselina askorbová).
Doporučené dávkování: 1 až 2 kapsle denně. Při použití s antibiotiky je vhodné užívat aspoň 2–3 hodiny před nebo po podání antibiotik.
Skladování: Skladovat v suchu při pokojové teplotě.
Odlišnost od jiných probiotik na trhu:
- obsahuje 10 probiotik, která se nejčastěji vyskytují ve střevní floře evropského člověka, v porovnání s jinými přípravky, kde je jich 1–5;
- zabezpečí pro organismus 8 miliard živých bakterií;
- vhodné také pro vegetariány;
- neobsahuje lepek.
Zde můžete vidět cenu Swiss Probiotix.
Probiotika Valosun Biopron 9 Premium
Biopron 9 Premium obsahuje až 20 miliard probiotik doplněných o prebiotika, která jsou vlastně živnou půdou pro probiotika a zajišťují jejich správný růst. Biopron 9 Premium je schopen dodat probiotika až do střev, kde je jejich správné místo a kde přirozenou cestou zajišťují posílení imunity a tím prevenci všech zmíněných zdravotních problémů. Přípravek má jedinečnou a vyváženou kombinaci probiotických kultur a prebiotik fruktooligosacharidů (FOS). Obsahuje 9 kmenů vitálních mikroorganismů ve vysoké denní dávce 20 miliard.
Doporučené dávkování: 1 tobolka 1 až 2x denně během jídla. Probiotické kmeny preparátu Biopron 9 Premium jsou přirozenou součástí zdravé střevní mikroflóry, proto je bezpečný i při dlouhodobém podávání. Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Seznam složek: fruktooligosacharidy, probiotický komplex, želatina, vitamín C (antioxidant), stearan hořečnatý (protispékavá látka), oxid titaničitý (barvivo).
Výrobek je vhodný pro kojící a těhotné ženy. Není určeno pro děti do 3 let. Jedná se o doplněk stravy, a tudíž nenahrazuje pestrou stravu.
Výrobek je vyráběn v přísných hygienických a kvalitativních podmínkách akreditovaných systémů GMP.
Zde můžete vidět cenu výrobku Probiotika Valosun Biopron 9 Premium.
Autor: © svevi
Foto: © Civertan